Uvolněte svou mysl, načerpejte energii, zdokonalte své tělo.
Energie je všude kolem nás, naučte se s ní pracovat při osvojování účinných bojových aplikací a čchi-kungových metod. Starobylé techniky a tisíciletími ověřené metody Shaolin kung fu a Taichi máte nyní na dosah.
Proč cvičit bojová umění Shaolin kung fu a Taichi
Už jen tím, že jste narazili na tyto stránky a dostali jste se až sem, tak vám asi dochází, že v životě jde o víc než jen o rychlé pěsti a dobrou fyzickou zdatnost. Největším rozdílem mezi klasickým pohybem (běh, fotbal, kickbox apod.) je onen duchovní přesah bojových umění Shaolin kung fu a Taichi. Nejen, že zdokonalujete své tělo, ale táké bystříte svou mysl. Tím to však teprve začíná, dopad cvičení do každodenního života je obrovský. Jestli už jste někdy přemýšleli nad tím, co byste měli dělat, abyste dokázali vnímat přítomnost okamžiku, uvolnění a každodenní krásy kolem sebe, pak jste dobrými adepty na osvojování si technik bojových umění Shaolin kung-fu a Taichi. K tomu všemu se ještě zdokonalujete v dovednosti boje zblízka a sebeobrany. Shaolin kung fu i Taichi jsou svou podstatou rozdílné směry, Shaolin je vnější styl a Taichi je vnitřní styl, avšak jsou úzce provázané a vzájemně umocňují pokroky ve cvičení. Proto je nejlepší věnovat se oboum stylům od začátku.
Lekce bojových umění Shaolin kung fu a Taichi probíhají primárně pod širým nebem
Kurzy Shaolin kung fu pro děti a dospělé a Taichi probíhají primárně venku pod širým nebem. Energie na čerstvém vzduchu je výrazně vyšší. Člověk je blíže přírodě. Oba aspekty venkovního prostředí umocňují posun ve cvičení a jeho energetické účinky. Proto se lekce konají primárně venku pod širým nebem. Při nepřízni počasí, mokrém povrchu nebo při nedostatku denního světla na podzim a v zimě jsou kurzy přesunuty do tělocvičny. Tělocvična je nedaleko místa cvičení venku. Kurzy jsou vedeny v češtině a angličtině. Těším se na vás na cvičení bojových umění Shaolin kung-fu a Taichi.
Kurzy Shaolin kung fu a Taichi od září 2024 – leden 2025
| Zaměření kurzu | dny | V kolik | OBDOBÍ | kde | místo | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Shaolin kung fu pro děti (děti od 6 let) | Po, St | 17.00 – 18.30 | 9.9. 24 – 29.1. 25 | Ondřejov, Praha-východ | venku / tělocvična ZŠ v jednání | 4320Kč 36 lekcí |
| Shaolin kung fu pro děti (děti od 6 let) | Út, Čt | 16.00 – 17.30 | 17.9. 24 – 30.1. 25 | Centrální park Chodov, Praha 4 | celoročně venku (Metro C – Opatov, 3 min. chůze) | 4080Kč 34 lekcí |
| Shaolin kung fu a Čínský zápas (děti od 12 let a dospělí) | Út | 18.00 – 19.30 | 10.9. 24 – 28.1. 25 | Gymnázium Opatov, Praha 4 | venku / tělocvična Gym. Opatov (Metro C – Opatov 5 min. chůze) | 3960Kč 18 lekcí |
| Čchi-kung a Taiji Bagua Dlaň osmi trigramů (děti od 12 let a dospělí) | Út | 19.30 – 20.30 | 10.9. 24 – 28.1. 25 | Gymnázium Opatov, Praha 4 | venku / tělocvična Gym. Opatov (Metro C – Opatov 5 min. chůze) | 3600Kč 18 lekcí |
Jak se naučit kung-fu
Je důležité si uvědomit, že praktikování kung fu je na celý život. Naučit se různé bojové techniky, sestavy a další prvky vyžaduje disciplínu, pravidelnost a pokoru.
Prvním krokem je naučit se základní koordinační cviky a soubory pohybů. Osvojit si je není tak složité a čím více technik znáte, tím se vám další učí rychleji. Nejprve projdete fází učení se pohybům, tak abyste je zvládali rámcově správně. Po zvládnutí pohybů rámcově v celém jejich provedení je potřeba velká píle, abyste techniky a pohyby automatizovali a dokázali je cvičit bez nutnosti nad danými pohyby přemýšlet. Poté následuje fáze zpřesňování technik. Při této fázi dochází k pochopení smyslu pohybu a aplikace v reálném provedení na protivníka. Jsou sestavy, kde Mistr záměrně nevysvětluje přesnou aplikaci na soupeře, ale klade důraz na to, aby si student nad pohyby bádal sám a sám přišel na to svou praxí a zpřesňováním pohybů, jak se daná aplikace využije v boji.
Adept osvojení kung fu nejprve prochází stupněm silového provádění cviků. Což v praxi znamená, že pohyby provádí pomaleji a rychle se unaví. Tuto fázi však nelze přeskočit. Opakovaným a vytrvalým drilem se postupně v pohybech uvolňuje, zrychluje a neunaví se. Získává větší sílu, rychlost, energii a nakonec, když se cílenou kultivací těla i ducha sjednotí energie, duch a vnitřní síla, se do pohybů dostane kung fu. Je to mistrovský stupeň náročného výcviku mozku a automatizovaných pohybových vzorců těla v souladu s energií člověka, země a nebe, kdy je člověk schopen bleskurychle až intuitivně reagovat na techniky soupeře. To se nazývá dosažení kung-fu.
Těším se na Vás na lekcích Shaolin kung-fu pro děti i dospělé. Ondřej Diviš, lektor Kung fu a Taiji, osobní trenér fitness, autor této pomůcky na cvičení doma.