Tento kurz patří svou fyzickou obtížností do lehké až střední úrovně a je vhodný pro zájemce, kteří chtějí zvyšovat energii v těle a zdokonalovat soulad energie a ducha. Obsahem kurzu jsou qiqong (čchikung) techniky stylu Bagua, které výrazně přispívají ke zvýšení energie v těle. Kurz je vhodný pro děti od 12 let a dospělé. Zájemcům o tento kurz vřele doporučuji také kurz Shaolin kung fu pro prohloubení a rozvoj kung fu.
Co je sestava Bagua Dlaň osmi trigramů
Sestava Dlaň osmi trigramů posiluje celé tělo, zlepšuje koordinaci a adept si automatizuje bojové aplikace Bagua Taiji. Praktikování této sestavy vede k celkovému zlepšení fyzické kondice, koordinace a kung-fu. Sestava v sobě spojuje měkkost a plynulost pohybů taiji se silou a pevností postojů shaolinu. Pěstní bojové techniky vycházející z chůze v kruhu, obsahují rozmanité obranné a útočné bojové aplikace. Rámcové osvojení této sestavy není příliš složité, ale dosažení kung fu vyžaduje značné úsilí, které má však dobrý přínos do kvality života.
Obsah kurzu
- Taiji čchi-kungová rozcvička (Qigong taijiquan)
- Osm čchi-kungových technik Bagua Taiji
- Taiji Bagua čchi-kung kruhy (člověk, nebe, země)
- Sestava Dlaň osmi trigramů
- Bojové prvky Bagua Taiji
Podrobnosti kurzu Taiji Bagua Dlaň osmi trigramů
Výuku vede Mgr. Ondřej Diviš, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina, absolvent UK FTVS a osobní trenér.
Obsah každé lekce se skládá z praktikování čchi-kungových technik a cvičení pro celkové zvýšení energie v těle. Taiji čchi-kungová rozcvička (Qigong taijiquan) slouží k přeměně esence na energii. Osm čchi-kungových technik Bagua Taiji vede k celkovému zvýšení energie v těle. Metoda Taiji Bagua čchi-kung kruhy (člověk, nebe, země) má mimořádné energetické účinky a podporuje propojení člověka s energiemi nebe a země. Součástí lekce je výuka sestavy Dlaň osmi trigramů. Celá sestava se skládá z osmi částí. Pro lepší pochopení některých pohybů je výuka doplněna o nácvik jednotlivých technik a bojových aplikací ve dvojici. Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky a pokročilé bez ohledu na aktuální fyzickou zdatnost. Výhodou je již znalost a praktikování taiji technik a shaolin kung fu.
Kde a jak cvičíme Taiji Bagua
Výuka Taiji Bagua probíhá primárně venku pod širým nebem na travnaté ploše v areálu gymnázia Opatov. Při nepřízni počasí na podzim a v zimě jsou kurzy přesunuty do tělocvičny gymnázia Opatov (Metro C – Opatov, 5 min. chůze)
Doporučuji se také účastnit kurzu Shaolin kung fu, který probíhá před lekcemi Bagua Dlaň osmi trigramů. Pro rychlejší posun ve cvičení Taiji a Shaolin kung fu je nejlepší praktikovat oba styly současně.
Kurzy Shaolin kung fu a Taichi od září 2024 – leden 2025
| Zaměření kurzu | dny | V kolik | OBDOBÍ | kde | místo | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Shaolin kung fu pro děti (děti od 6 let) | Po, St | 17.00 – 18.30 | 9.9. 24 – 29.1. 25 | Ondřejov, Praha-východ | venku / tělocvična ZŠ v jednání | 4320Kč 36 lekcí |
| Shaolin kung fu pro děti (děti od 6 let) | Út, Čt | 16.00 – 17.30 | 17.9. 24 – 30.1. 25 | Centrální park Chodov, Praha 4 | celoročně venku (Metro C – Opatov, 3 min. chůze) | 4080Kč 34 lekcí |
| Shaolin kung fu a Čínský zápas (děti od 12 let a dospělí) | Út | 18.00 – 19.30 | 10.9. 24 – 28.1. 25 | Gymnázium Opatov, Praha 4 | venku / tělocvična Gym. Opatov (Metro C – Opatov 5 min. chůze) | 3960Kč 18 lekcí |
| Čchi-kung a Taiji Bagua Dlaň osmi trigramů (děti od 12 let a dospělí) | Út | 19.30 – 20.30 | 10.9. 24 – 28.1. 25 | Gymnázium Opatov, Praha 4 | venku / tělocvična Gym. Opatov (Metro C – Opatov 5 min. chůze) | 3600Kč 18 lekcí |