Tento kurz patří svou fyzickou obtížností do střední úrovně a je vhodný pro zájemce, kteří chtějí zvyšovat energii v těle a zdokonalovat sjednocení energie těla, ducha a vnitřní síly. Obsahem kurzu jsou také qiqong (čikung) techniky stylu Bagua, které výrazně přispívají ke zvýšení energie v těle. Kurz je vhodný spíše pro dospělé. Děti a dospívající navštěvující kurz Shaolin kung fu se po dohodě mohou kurzu také účastnit a vřele účast doporučuji pro prohloubení a rozvoj kung fu.
Co je sestava Bagua devíti paláců
Sestava Bagua Devíti paláců pracuje s vnitřní silou taiji a výrazně napomáhá sjednocení těla, mysli a ducha, čímž velmi pozitivně ovlivňuje celkový rozvoj zdraví a kung-fu. Sestava v sobě spojuje měkkost a plynulost pohybů taichi s hloubkou, silou a pevností postojů shaolinu. Pěstní bojové techniky vycházející z chůze v kruhu, obsahují rozmanité obranné a útočné bojové aplikace vysoké úrovně. Osvojení této sestavy vyžaduje značné úsilí, které má však vysoký přínos do kvality života.
Obsah kurzu
- Bojové prvky bagua
- Qigongové techniky bagua
- Bagua kruh
- Bagua Devíti paláců
Podrobnosti kurzu Taichi Bagua devíti paláců
Výuku vede Mgr. Ondřej Diviš, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina, absolvent UK FTVS a osobní trenér.
Obsah každé lekce se skládá z nácviku průpravných bojových prvků bagua, qigongových technik bagua, chůze v bagua kruhu a výuky sestavy Bagua Devíti paláců. Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé bez ohledu na aktuální fyzickou zdatnost. Výhodou je již znalost a praktikování taiji technik a shaolin kung-fu, které v sobě sestava Bagua Devíti paláců propojuje.
Kde a jak cvičíme Taichi Bagua
Výuka Taiji Bagua probíhá primárně venku pod širým nebem na travnaté ploše v areálu gymnázia Opatov. Při nepřízni počasí na podzim a v zimě jsou kurzy přesunuty do tělocvičny gymnázia Opatov (Metro C – Opatov, 5 min. chůze)
Doporučuji se také účastnit kurzu Shaolin kung fu, který probíhá před lekcemi Bagua Dlaň osmi trigramů. Pro rychlejší posun ve cvičení Taiji a Shaolin kung fu je nejlepší praktikovat oba styly současně.
Kurzy Shaolin kung fu a Taichi od září 2024 – leden 2025
| Zaměření kurzu | dny | V kolik | OBDOBÍ | kde | místo | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Shaolin kung fu pro děti (děti od 6 let) | Po, St | 17.00 – 18.30 | 9.9. 24 – 29.1. 25 | Ondřejov, Praha-východ | venku / tělocvična ZŠ v jednání | 4320Kč 36 lekcí |
| Shaolin kung fu pro děti (děti od 6 let) | Út, Čt | 16.00 – 17.30 | 17.9. 24 – 30.1. 25 | Centrální park Chodov, Praha 4 | celoročně venku (Metro C – Opatov, 3 min. chůze) | 4080Kč 34 lekcí |
| Shaolin kung fu a Čínský zápas (děti od 12 let a dospělí) | Út | 18.00 – 19.30 | 10.9. 24 – 28.1. 25 | Gymnázium Opatov, Praha 4 | venku / tělocvična Gym. Opatov (Metro C – Opatov 5 min. chůze) | 3960Kč 18 lekcí |
| Čchi-kung a Taiji Bagua Dlaň osmi trigramů (děti od 12 let a dospělí) | Út | 19.30 – 20.30 | 10.9. 24 – 28.1. 25 | Gymnázium Opatov, Praha 4 | venku / tělocvična Gym. Opatov (Metro C – Opatov 5 min. chůze) | 3600Kč 18 lekcí |